Blog
Postanowienia noworoczne - jak nie zrezygnować ...
Nowy rok to idealny moment, aby rozpocząć zmiany w swoim życiu. Wielu z nas podejmuje postanowienia noworoczne, takie jak regularne treningi, zdrowa dieta, czy rozwijanie pasji. Niestety, statystyki pokazują, że...
Postanowienia noworoczne - jak nie zrezygnować ...
Nowy rok to idealny moment, aby rozpocząć zmiany w swoim życiu. Wielu z nas podejmuje postanowienia noworoczne, takie jak regularne treningi, zdrowa dieta, czy rozwijanie pasji. Niestety, statystyki pokazują, że...
DLACZEGO WARTO STOSOWAĆ ZASADĘ 80/20 W DIECIE?
Na pewno nie raz spotkałeś/łaś się z przekonaniem, że jeśli chcesz zredukować poziom tkanki tłuszczowej, musisz spożywać wyłącznie zdrowe jedzenie. W przeciwnym razie Twoje wysiłki pójdą na marne, a wakacyjna...
DLACZEGO WARTO STOSOWAĆ ZASADĘ 80/20 W DIECIE?
Na pewno nie raz spotkałeś/łaś się z przekonaniem, że jeśli chcesz zredukować poziom tkanki tłuszczowej, musisz spożywać wyłącznie zdrowe jedzenie. W przeciwnym razie Twoje wysiłki pójdą na marne, a wakacyjna...
WĘGLOWODANY, TŁUSZCZE I BIAŁKO, CZYLI TAK ZWANE...
Pizza, hamburgery, makarony, dietetyczne sałatki, ulubiona czekolada itd. itd. Przeciętny człowiek każdego dnia zjada około 2 kg jedzenia. Rocznie daje nam to blisko tonę spożywanego pokarmu. W tym wszystkim oprócz...
WĘGLOWODANY, TŁUSZCZE I BIAŁKO, CZYLI TAK ZWANE...
Pizza, hamburgery, makarony, dietetyczne sałatki, ulubiona czekolada itd. itd. Przeciętny człowiek każdego dnia zjada około 2 kg jedzenia. Rocznie daje nam to blisko tonę spożywanego pokarmu. W tym wszystkim oprócz...
PO CO NAM BIAŁKO W DIECIE I ILE GO SPOŻYWAĆ?
Pierwsze co przychodzi nam na myśl, gdy słyszymy słowo białko, to odżywka białkowa. Wtedy odrazu lecimy do pierwszego lepszego sklepu z suplementami na zakupy, żeby jak najszybciej dostarczyć tak ważne...
PO CO NAM BIAŁKO W DIECIE I ILE GO SPOŻYWAĆ?
Pierwsze co przychodzi nam na myśl, gdy słyszymy słowo białko, to odżywka białkowa. Wtedy odrazu lecimy do pierwszego lepszego sklepu z suplementami na zakupy, żeby jak najszybciej dostarczyć tak ważne...
OD CZEGO ZACZĄĆ SWOJĄ PRZYGODĘ NA SIŁOWNI?
Zostałeś wysłany na zakupy i przez przypadek pomyliłeś wejście do sklepu z wejściem na siłownię i miła pani na recepcji wcisnęła Ci całoroczny karnet? A może zobaczyłeś wśród swoich znajomych,...
OD CZEGO ZACZĄĆ SWOJĄ PRZYGODĘ NA SIŁOWNI?
Zostałeś wysłany na zakupy i przez przypadek pomyliłeś wejście do sklepu z wejściem na siłownię i miła pani na recepcji wcisnęła Ci całoroczny karnet? A może zobaczyłeś wśród swoich znajomych,...
PODSTAWY DIETETYKI, CZYLI JAK WYLICZYĆ DZIENNE ...
Chcesz zredukować zbędne kilogramy i wyglądać na plaży jak Grecka Bogini/Grecki Bóg? Albo masz w planach prześcignąć sylwetkowo Arnolda Schwarzeneggera czy Chrisa Bumsteada i wyglądem przypominać czterodrzwiową szafę? Jeśli tak, to chcąc nie...
PODSTAWY DIETETYKI, CZYLI JAK WYLICZYĆ DZIENNE ...
Chcesz zredukować zbędne kilogramy i wyglądać na plaży jak Grecka Bogini/Grecki Bóg? Albo masz w planach prześcignąć sylwetkowo Arnolda Schwarzeneggera czy Chrisa Bumsteada i wyglądem przypominać czterodrzwiową szafę? Jeśli tak, to chcąc nie...